Lęk
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(58)
Forma i typ
Książki
(58)
Poradniki i przewodniki
(26)
Proza
(12)
Publikacje naukowe
(4)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Pokaż więcej ...
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(59)
wypożyczone
(10)
nieokreślona
(4)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(10)
Wypożyczalnia dla Dzieci
(6)
Filia Nova
(15)
Dział Naukowy
(42)
Autor
Pikiel Sylwia
(3)
Kasprzyk Agnieszka (tłumaczka)
(2)
Kendall Philip C
(2)
Kowalski Robin M
(2)
Leary Mark
(2)
Pokaż więcej ...
Molicka Maria
(2)
Mętrak-Ruda Natalia
(2)
Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )
(2)
Supeł Barbara
(2)
Zaremba Ewa
(2)
Andruszko Robert
(1)
Antony Martin M
(1)
Attwood Tony (1952- )
(1)
Barrada Amr
(1)
Bednarek Adrian (1984- )
(1)
Bell Mary
(1)
Bemis Judith
(1)
Boldys Dawid
(1)
Bonilla Rocio (1970- )
(1)
Borlik Piotr (1986- )
(1)
Bourne Edmund J
(1)
Burnett Dean
(1)
Butcher James Neal (1933- )
(1)
Carbonell David A
(1)
Cerri Claudio
(1)
Chattam Maxime (1976- )
(1)
Ciarrochi Joseph
(1)
Clark David A. (1954- )
(1)
Cury Augusto (1958- )
(1)
Czajkowska Anna
(1)
Denzil Sarah A
(1)
Dobkowska Agata
(1)
Eisen Andrew
(1)
Engler Linda
(1)
Galanti Regine
(1)
Gersie Alida
(1)
Goodman Eric
(1)
Haduła Aleksandra
(1)
Harland Martyna
(1)
Hayes Louise L
(1)
Hedtke Kristina A
(1)
Hendriksen Ellen
(1)
Hooley Jill M
(1)
Ioffe Micah
(1)
Janota Elżbieta
(1)
Jaszczyk Agnieszka
(1)
Jóźwiak Bożena
(1)
Karle Elizabeth M
(1)
Kasiuk Anna
(1)
Keller Kasia
(1)
Kendall Ashley D
(1)
King Nancy
(1)
Kirkness Tammi
(1)
Kissen Debra
(1)
Kmiecik Anna
(1)
Knight Sarah
(1)
Kochaniak Beata
(1)
Kołakowski Artur
(1)
Krakowiecka Karolina
(1)
Krzemień-Rusche Joanna
(1)
Król Marek (tłumacz)
(1)
Kurdwanowska Dagny (1978- )
(1)
Kępiński Antoni (1918-1972)
(1)
Lange-Rachwał Magdalena
(1)
Lewicka Lidia
(1)
Lipnicki Sergiusz
(1)
Lozano Michelle
(1)
Lynch Christopher
(1)
Majerek Bożena
(1)
Maksymowicz-Hamann Jowita
(1)
Mattis Sara G
(1)
Matuszewska Izabela (tłumaczka)
(1)
McCurry Christopher
(1)
Mellibruda Leszek
(1)
Minden Joel
(1)
Mineka Susan
(1)
Moskal Maria
(1)
Müller Wunibald (1950- )
(1)
Norton Peter J. (1972- )
(1)
Nowak Anna
(1)
Ochman Joanna
(1)
Ochman Justyna
(1)
Okuniewski Juliusz
(1)
Ollendick Thomas H
(1)
Opara Anna
(1)
Pittman Catherine M
(1)
Popcak Gregory K
(1)
Poprawska Urszula
(1)
Punset Elsa
(1)
Ray Jane
(1)
Riley Lucinda (1965-2021)
(1)
Rossowski Dariusz
(1)
Rustecka Katarzyna
(1)
Seif Martin N
(1)
Selinger Agnes
(1)
Shannon Jennifer
(1)
Staniek Magdalena (psychologia)
(1)
Stopyra Malwina
(1)
Styła Rafał
(1)
Szymanderska Urszula
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(29)
2010 - 2019
(20)
2000 - 2009
(8)
1990 - 1999
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(42)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(58)
Język
polski
(57)
nieznany (po)
(1)
Odbiorca
Dzieci
(7)
Rodzice
(6)
0-5 lat
(5)
6-8 lat
(5)
Nauczyciele
(3)
Pokaż więcej ...
Psychoterapeuci
(3)
14-17 lat
(2)
9-13 lat
(2)
Młodzież
(2)
6-8 lat
(1)
Logopedzi
(1)
Nastolatki
(1)
Pedagodzy
(1)
Psycholodzy
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Terapeuci zajęciowi
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(8)
Literatura angielska
(2)
Literatura francuska
(1)
Literatura hiszpańska
(1)
Temat
Powieść polska
(3720)
Powieść amerykańska
(2648)
Kobieta
(1853)
Powieść angielska
(1575)
Polska
(1086)
Lęk
(-)
Pokaż więcej ...
Literatura młodzieżowa polska
(1042)
Rodzina
(1030)
Literatura dziecięca polska
(968)
Literatura polska
(914)
Przyjaźń
(837)
Tajemnica
(822)
Poezja polska
(811)
Miłość
(796)
Śledztwo i dochodzenie
(570)
Relacje międzyludzkie
(547)
Powieść francuska
(546)
Zabójstwo
(520)
Opowiadanie polskie
(503)
Powieść obyczajowa
(487)
Policjanci
(481)
II wojna światowa (1939-1945)
(473)
Powieść młodzieżowa polska
(462)
Dziecko
(419)
Rodzeństwo
(403)
Sekrety rodzinne
(389)
Pamiętniki polskie
(377)
Wojna 1939-1945 r.
(373)
Dzieci
(365)
Urząd Miejski (Police)
(365)
Małżeństwo
(364)
Literatura
(330)
Zwierzęta
(325)
Powieść niemiecka
(324)
Opowiadanie dziecięce polskie
(323)
Osoby zaginione
(321)
Dramat polski
(319)
Powieść rosyjska
(316)
Trudne sytuacje życiowe
(311)
Powieść młodzieżowa angielska
(308)
Nastolatki
(306)
Żydzi
(300)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(295)
Powieść historyczna
(292)
Grupa Azoty
(288)
Język polski
(285)
Pomorze Zachodnie
(285)
Wychowanie w rodzinie
(281)
Uczucia
(278)
Powieść przygodowa
(277)
Police
(276)
Historia
(254)
Wybory życiowe
(253)
Wojsko
(250)
Magia
(247)
Psychologia
(243)
Wychowanie
(243)
Szczecin (woj. zachodniopomorskie)
(242)
Boże Narodzenie
(241)
Przestępczość zorganizowana
(238)
Dziewczęta
(237)
Młodzież
(236)
Uczniowie
(235)
Dziennikarze
(225)
Relacja romantyczna
(225)
Matki i córki
(218)
Matematyka
(216)
Pedagogika
(212)
Poszukiwania zaginionych
(210)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(203)
Życie codzienne
(202)
Seryjni zabójcy
(201)
Literatura młodzieżowa angielska
(198)
Uprowadzenie
(197)
Nauczanie
(195)
Wakacje
(188)
Zemsta
(187)
Chemik Police
(186)
Nauczyciele
(185)
Filozofia
(184)
Siatkówka (sport)
(178)
Kultura
(177)
Poezja dziecięca polska
(175)
Ludzie a zwierzęta
(173)
Prywatni detektywi
(173)
Opowiadanie dziecięce angielskie
(168)
Publicystyka polska
(168)
Przedsiębiorstwo
(166)
Opowiadanie dziecięce amerykańskie
(164)
Fizyka
(163)
Diakun, Władysław (1949- )
(162)
Arystokracja
(161)
Literatura dziecięca angielska
(161)
Reportaż polski
(160)
Literatura dziecięca
(153)
Władcy
(153)
Polacy za granicą
(151)
Powieść biograficzna
(151)
Socjologia
(151)
Psychoterapia
(150)
Encyklopedia
(148)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(2)
Temat: miejsce
Gdańsk (woj. pomorskie)
(1)
Mikołajki (woj. warmińsko-mazurskie, pow. mrągowski, gm. Mikołajki)
(1)
Yorkshire (Wielka Brytania ; hrabstwo)
(1)
Gatunek
Poradnik
(26)
Opowiadania i nowele
(6)
Powieść
(5)
Thriller
(5)
Monografia
(2)
Pokaż więcej ...
Opracowanie
(2)
Broszura
(1)
Kryminał
(1)
Książki dla małych dzieci
(1)
Podręcznik
(1)
Podręczniki
(1)
Poradniki
(1)
Powieść psychologiczna
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(29)
Rozwój osobisty
(4)
Medycyna i zdrowie
(3)
Religia i duchowość
(2)
Edukacja i pedagogika
(1)
Pokaż więcej ...
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
Pokaż mniej ...
58 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Jak uwolnić się od lęku / Wunibald Müller ; przełożyła Urszula Poprawska. - Wydanie 3. - Kraków : Wydawnictwo WAM, copyright 2019. - 119, [1] strona ; 20 cm.
Autor
Müller Wunibald (1950- ) Poprawska Urszula
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Duchowość katolicka Lęk Przezwyciężanie lęku Psychoterapia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Religia i duchowość
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział Naukowy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Inuś / [tekst i ilustracje] Justyna Ochman. - Rzeszów : Wydawnictwo Oświatowe FOSZE, [2017]. - 23, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 30 cm.
Autor
Ochman Justyna. Ochman Joanna.
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Wróżki (postacie baśniowe) Pluszowe zwierzęta Magia Lęk
Gatunek
Opowiadania i nowele Książki dla małych dzieci
INUŚ to opowieść o magicznym sklepie z zabawkami i o chłopcu bojącym się spać w nocy. To bajka która uczy i bawi zarówno dorosłych jak i dzieci. Główny bohater, zaczarowany miś, udowadnia nam że we współczesnym świecie liczą się też wartości inne niż materialne.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Brak informacji o dostępności: sygn. N I (1 egz.)
Filia Nova
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zalękniony mózg : jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się / Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle ; tłumaczenie Aleksandra Haduła. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2018. - 270, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.
Autor
Pittman Catherine M. Haduła Aleksandra Karle Elizabeth M.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ciało migdałowate Kora mózgowa Lęk Przezwyciężanie lęku
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku często nie są świadome mechanizmów i miejsc powstawania tego odczucia. Neuronauka określa je bardzo precyzjnie - lęk rodzi się w ciele migdałowatym odpowiadającym za reakcje na zewnętrzne bodźce typu „walcz lub uciekaj” oraz w korze mózgowej związanej z naszymi myślami, czyli zamartwianiem się, obsesjami i ruminacjami. Co jednak ważniejsze, współczesna wiedza o budowie mózgu pozwala nam wreszcie przejąć nad nim kontrolę! Autorki przedstawiają sprawdzone strategie walki z lękiem oparte na najnowszych badaniach w dziedzinie neuronauki. W zrozumiały sposób omawiają, w jaki sposób lęk powstaje w mózgu i pokazują, jak wykorzystać te informacje w praktyce. Zawarte w książce ćwiczenia i wskazówki uczą m.in., jak rozpoznawać i eliminować objawy nadchodzącej paniki, wyciszać lęk przed zaśnięciem czy modyfikować negatywne schematy myślowe – a tym samym odzyskać panowanie nad własnym życiem. „Jest to publikacja niezwykła pośród wielu książek samopomocowych dla osób z zaburzeniami lękowymi. Autorki przedstawiają wiedzę na temat funkcjonowania mózgu w przystępny sposób, który nie przytłacza czytelnika specjalistyczną terminologią. Neuronauka staje się podstawą strategii zmniejszania poczucia dezorientacji, strachu i wstydu”. – Sally Winston, doktor psychologii, dyrektor Anxiety and Stress Disorders Institute of Maryland w Towson „Dzięki temu poradnikowi odkryjesz tajemnice strachu, fobii, paniki i niepokoju, a także poznasz strategie, które zwiększą twoją odporność psychiczną”. – Reid Wilson, autor książki Don’t Panic Catherine Pittman jest profesorem nadzwyczajnym Saint Mary’s College w Notre Dame w stanie Indiana. Jako psycholog kliniczny specjalizuje się w leczeniu uszkodzeń mózgu i zaburzeń lękowych, prowadzi też prywatną praktykę w South Bend. Jest członkiem Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Organizuje warsztaty i seminaria dotyczące lęku i stresu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział Naukowy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612.82 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bądź wolny od lęku : jak nie wpadać w panikę i skutecznie radzić sobie z niepokojem / Gregory K. Popcak ; przekład: Marek Król. - Kraków : Wydawnictwo eSPe, 2020. - 269, [3] strony ; 20 cm.
Autor
Popcak Gregory K. Król Marek (tłumacz)
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Duchowość katolicka Lęk Martwienie się Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Religia i duchowość
Tytuł oryginału: Unworried : a life without anxiety, 2018.
Opierając się na swoim długoletnim doświadczeniu terapeutycznym, najnowszych badaniach naukowych i duchowości chrześcijańskiej, Dr Gregory Popcak wyjaśnia, jak uwolnić się od paraliżującego lęku, który wpływa na nasze ciało, psychikę oraz relacje międzyludzkie. W niezwykle praktyczny sposób prezentuje wypróbowane ćwiczenia, które pomagają zidentyfikować prawdziwe źródło lęku i świadomie odzyskać kontrolę nad rozpędzonym układem nerwowym. W profesjonalny sposób uczy, jak wyrobić sobie konstruktywne i efektywne nawyki, które pomagają lepiej zarządzać własnym życiem. Dzięki tej książce dowiesz się m.in.: jak lęk rodzi się w ciele oraz jakie czynniki współtworzą nasze doświadczenie lęku, jak nauczyć się kontrolować własny mózg i ciało, aby właściwie ocenić, jaka reakcja jest adekwatna do danej sytuacji, jak skutecznie redukować swój poziom lęku, jak zachować chłodną głowę - nawet pośród najgorszych życiowych burz.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 (1 egz.)
Filia Nova
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nieustraszeni i wielki skok / Elsa Punset ; ilustracje Rocio Bonilla ; [przekład: Jowita Maksymowicz-Hamann]. - Warszawa : Mamania, copyright 2022. - 38, [6] stron : ilustracje ; 22x23 cm.
(Szkoła Emocji)
Autor
Punset Elsa Bonilla Rocio (1970- ) Maksymowicz-Hamann Jowita
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat Nauczyciele Rodzice
Przynależność kulturowa
Literatura hiszpańska
Temat
Lęk Pokonywanie strachu Rodzeństwo Uczucia
Gatunek
Opowiadania i nowele
Tytuł oryginału: "Los atrevidos dan el gran salto", 2015.
Bestsellerowa seria książek z zakresu edukacji emocjonalnej dzieci, wspierająca je w pokonywaniu codziennych trudności i wykorzystywaniu potencjału rozwojowego. Alicja, Tadzio i ich pies Rocky szykują się do snu, gdy wtem za oknem pojawia się sunący po chmurach statek. Spragnione przygód dzieci wezmą udział w Olimpiadzie Emocji, a ich przewodniczką po świecie uczuć będzie mewa Florentyna. Tym razem rodzeństwo nauczy się radzić sobie ze strachem. Mewa pomoże im rozpoznać jego oznaki, ułożyć indywidualne plany antystrachowe, a potem podda ich nie lada próbie odwagi! Każda książka z serii zawiera zabawną i magiczną historię oraz dodatkowe materiały, wskazówki i strategie dla rodziców i nauczycieli. [lubimyczytac.pl]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N I (1 egz.)
Filia Nova
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kubuś i Anioł Snu / Lucinda Riley, Harry Whittaker ; ilustracje Jane Ray ; przekład Izabela Matuszewska. - Wydanie I. - Warszawa : Albatros, 2022. - 52, [4] strony : ilustracje ; 27 cm.
(Seria Aniołki / Lucinda Riley, Harry Whittaker)
Autor
Riley Lucinda (1965-2021) Whittaker Harry Ray Jane Matuszewska Izabela (tłumaczka)
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura angielska
Temat
Chłopcy Rodzina Przeprowadzka Anioły Lęk
Gatunek
Opowiadania i nowele
Tytuł oryginału : Bill and the Dream Angel, 2022.
Gdzieś tam zawsze jest anioł, gotów, by cię wysłuchać… Bill i jego rodzina właśnie się przeprowadzili. Ale pomimo że ma teraz naprawdę duży pokój i wspaniały ogród, w którym może się bawić, chłopiec tęskni za swoim starym rodzinnym domem. Leżąc nocą w łóżku, długo nie może zasnąć. Zaniepokojony wsłuchuje się w tajemnicze dźwięki, niepokojące trzaski i skrzypienia. Na szczęście jest ktoś, kto nad nim czuwa. Czy Will Destiny, Anioł Snu, zdoła udowodnić Billowi, że to, czego początkowo nie rozumiemy, może okazać się najbardziej magicznym z odkryć? [lubimyczytac.pl]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N I (1 egz.)
Filia Nova
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Uwolnij się : od natrętnych myśli i wspomnień / Sally M. Winston, Martin N. Seif ; przekład Anna Opara. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo Feeria, 2021. - 237, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Seif Martin N. Winston Sally Opara Anna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Lęk Myśli Przezwyciężanie natrętnych myśli
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Dwoje wybitnych psychoterapeutów, Sally M. Winston i Martin N. Reif, przystępnie i obrazowo opisuje, skąd bierze się bezradność wobec nawiedzających nas myśli, obrazów i wspomnień, a następnie pokazuje, jak sobie z nimi radzić, wykorzystując metody terapii poznawczo-behawioralnej. Z lektury dowiesz się, czemu popularne techniki pozbywania się natrętnych myśli przynoszą zazwyczaj odwrotny skutek. Przede wszystkim jednak zyskasz skuteczne narzędzia do radzenia sobie z zapętlonymi niechcianymi obrazami. Być może trapiące cię myśli nadal będą się pojawiać, ale będziesz wiedział, jak sobie z nimi poradzić bez lęku, poczucia winy i wstydu – i poczujesz ulgę.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział Naukowy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.955 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Każdy czasem się boi : jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwieniami : 40 ćwiczen opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ACT oraz uważności / Agnes Selinger ; ilustracje Claudio Cerri ; przekład Agnieszka Cioch. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2022 rok. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2022. - 124, [3] strony : ilustracje ; 25 cm.
(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)
Autor
Selinger Agnes Cerri Claudio
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Psychoterapeuci Rodzice
Temat
Dziecko w wieku wczesnoszkolnym Kontrola emocjonalna Lęk Mindfulness Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Uczucia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Tytuł oryginału: Anxiety relief workbook for kids : 40 mindfulness, CBT, and ACT activities to find peace from anxiety and worry, 2021.
40 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ACT oraz uważności. To nieprawda, że dzieci nie mają żadnych zmartwień. Niektóre nie mogą zasnąć z obawy, że w ciemności czai się coś złego. Inne martwią się, że gdy nauczyciel wywoła je do odpowiedzi, zapomną, co mają powiedzieć. Jeszcze inne zadają dorosłym trudne pytania o przyszłość lub boją się, że ich bliskim stanie się coś złego. W rzeczywistości LĘK jest pożyteczną, zdrową emocją. Czasami jednak rośnie tak bardzo, że staje się przytłaczający. Co rodzice mogą zrobić w takiej sytuacji? Instynkt rodzicielski podpowiada nam, że powinniśmy koić i łagodzić każdy ból czy dyskomfort, jakiego doświadcza nasze dziecko. Ale jak robić to umiejętnie, tak aby nie zaszkodzić dziecku? Z pomocą przychodzi nam książka Agnes Selinger, doświadczonej psycholożki klinicznej. Zawiera ona aż 40 ciekawych ćwiczeń opracowanych po to, by pomóc dzieciom w przepracowaniu lęków i zmartwień. Przedstawione w niej strategie bazują na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz uważności, które są metodami opartymi na dowodach naukowych. Dzięki tej książce twoje dziecko: dowie się, czym jest lęk; zrozumie, że każdy czasem się boi i czymś martwi; nauczy się radzić sobie z lękiem pojawiającym się w różnych sytuacjach w ciągu dnia, przy codziennych, rutynowych czynnościach; osiągnie wewnętrzny spokój; wzmocni samoocenę i wiarę w siebie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział Naukowy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.7 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Co robić, gdy brakuje ci odwagi? : kultowy poradnik dla nastolatków / Jennifer Shannon ; [przekład Anna Kmiecik, Mateusz Wyszecki]. - Gdańsk : Wydawnictwo Levyz, 2020. - [10], 122, [12] stron : ilustracje ; 25 cm.
Autor
Shannon Jennifer. Kmiecik Anna. Wyszecki Mateusz
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Fobia społeczna Lęk Nastolatki Nieśmiałość Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Tytuł oryginału: The shyness & social anxiety workbook for teens : CBT and ACT skills to help you build social confidence.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział Naukowy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Autoterapia : pokonaj problemy, stres i lęki / Magdalena Staniek. - Warszawa : Edgard, 2015. - 234 s. : il. ; 24 cm.
(Samo Sedno)
Autor
Staniek Magdalena (psychologia).
Temat
Autopsychoterapia Terapia poznawczo-behawioralna Stres Lęk Samoleczenie
Gatunek
Poradniki
Na okł.: Narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej.
Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią samodzielną pracę nad trwałą zmianą własnych nawyków, postaw i zachowań, które zakłócają spokój wewnętrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie. Dzięki sprawdzonym technikom opracowanym przez doświadczonego psychologa zrozumiesz, jak myślenie wpływa na emocje i działania, oraz nauczysz się pracować z własnymi przekonaniami. Dowiedz się, jak możesz sam sobie pomóc, i zacznij czerpać radość z życia już dziś!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział Naukowy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Schizofrenia a funkcjonowanie poznawcze : zaburzenia elementarnych czynności poznawczych z perspektywy psychologicznej / Rafał Styła. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe Scholar, 2021. - 396, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 24 cm.
Autor
Styła Rafał
Forma i typ
Książki Publikacje naukowe
Temat
Chorzy na schizofrenię Lęk Martwienie się Schizofrenia Trauma Zaburzenia poznawcze
Gatunek
Monografia
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział Naukowy
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616.895.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kapitan Kiwi pogromca straszków / Barbara Supeł ; ilustracje Agata Dobkowska. - Wydanie I. - Warszawa : Zielona Sowa, copyright 2020. - [64] strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
Autor
Supeł Barbara Dobkowska Agata
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Lęk Strach Superbohaterowie
Gatunek
Opowiadania i nowele
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N I (1 egz.)
Filia Nova
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Najlepszy przyjaciel / Barbara Supeł ; ilustrowała Agata Łuksza. - Wydanie I. - Warszawa : Zielona Sowa, copyright 2023. - 45 stron : ilustracje ; 25 cm.
(Staś Pętelka / Barbara Supeł)
Autor
Supeł Barbara Łuksza Agata
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Staś Pętelka (postać fikcyjna) Gry i zabawy dziecięce Lęk Przedszkola Przedszkolaki Przyjaźń Radość
Gatunek
Broszura Opowiadania i nowele
Okładka wliczona w paginację.
Dziś wielki dzień dla Stasia Pętelki - idzie do nowego przedszkola. Bardzo się tego powodu cieszy, ale także trochę obawia. Na szczęście do przedszkola pójdzie razem z Krzysiem - swoim nowym kolegą. W przedszkolu czeka na Stasia mnóstwo wrażeń, wspaniałych zabaw, niesamowitych przygód oraz nowi przyjaciele. Staś Pętelka, to sympatyczny chłopiec, który przeżywa wiele sytuacji typowych dla kilkulatków oraz wiele całkiem nietypowych. Pomoże Twojemu dziecku oswoić się z tym, co nowe i nieznane.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N I (1 egz.)
Filia Nova
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Winda / Tomasz Sablik ; [ilustracje: Dawid Boldys]. - Wydanie I. - Czerwonak : Vesper, 2020. - 383, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Tomson T. S. (1988- ) Boldys Dawid
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Ból Halucynacje Lęk Odmienne stany świadomości Taksówkarze
Gatunek
Powieść Thriller
Przyjęta nazwa autora: T. S. Tomson.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)
Filia Nova
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Lęk i depresja : jak radzić sobie z lękiem i depresją / Shirley Trickett ; [tł. tekstu] Piotr Żak. - Wyd. 4 zm. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2006. - 151 s. ; 20 cm.
(Psychologia dla Ciebie)
Autor
Trickett Shirley. Żak Piotr.
Temat
Depresja psychiczna Lęk
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.895 (1 egz.)
Filia Nova
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.895 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dorastanie bez lęku / Sheri L. Turrell, Christopher McCurry, Mary Bell ; przekład Sylwia Pikiel. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2020. - 168 stron : tabele ; 24 cm.
Autor
Turrell Sheri L. McCurry Christopher. Bell Mary. Pikiel Sylwia.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Nastolatki Rodzice
Temat
Lęk Przezwyciężanie lęku Nastolatki Dojrzewanie Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Na okładce: Podstawy ACT i nieco więcej!
Tytuł oryginału: The mindfullness & acceptance workbook for teen anxiety : activities to help you overcome fears & worries using acceptance & commitment therapy, 2018.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział Naukowy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dialog motywujący w terapii zaburzeń lękowych / Henry A. Westra ; tł. Anna Nowak. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2016. - 318 s. : il. ; 23 cm.
(Psychiatria i Psychoterapia)
Autor
Westra Henny A. Nowak Anna
Temat
Lęk Terapia poznawczo-behawioralna Wywiad motywujący
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział Naukowy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Rozbroić lęk : 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę / Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney i Amanda Way ; [tłumaczenie Urszula Szymanderska, Sergiusz Lipnicki]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, © 2022. - 144 strony : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Williams Risa Whitney Jennifer Way Amanda Szymanderska Urszula Lipnicki Sergiusz
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Lęk Martwienie się Poczucie własnej wartości Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Tytuł oryginału: The ultimate anxiety toolkit : 25 tools to worry less, relax more, and boost your self-esteem.
Poradnik napisany przez terapeutkę, która specjalizuje się w walce z lękiem, prezentuje 25 kreatywnych sposobów na obniżenie poziomu lęku w pięciu kluczowych obszarach. Są to: stres, fobia społeczna, myśli lękowe, poczucie własnej wartości i przyszłość.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział Naukowy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ukoić siebie czyli Jak oswoić lęk i traumę / Ewa Woydyłło, Martyna Harland. - Wznowienie 2023. - Kraków : Mando, 2023. - 205, [3] strony ; 21 cm.
Autor
Woydyłło Ewa (1939- ) Harland Martyna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Lęk Odporność psychiczna Psychologia ciała Psychoterapia Szczęście Techniki samopomocy Trauma
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Nazwa pierwszej autorki wyróżniona typograficznie.
Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia. Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli. Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują. Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze – czy mimo wszystko można być szczęśliwym?
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział Naukowy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Psychologia lęku przed przyszłością / Zbigniew Zaleski. - Warszawa : Difin, 2018. - 150 stron : wykresy ; 23 cm.
(Engram)
Autor
Zaleski Zbigniew (1947-2019)
Forma i typ
Książki Publikacje naukowe
Temat
Lęk przed przyszłością Motywacja Testy psychologiczne Lęk
Gatunek
Monografia
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział Naukowy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej