SOWA OPAC : Biblioteka im. Marii Skłodowskiej-Curie w Policach

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Na emocjonalnej karuzeli : jak pokonać samokrytycyzm, opanować emocje i zaakceptować siebie dzięki technikom uważności i współczucia / Karen Bluth ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2022. - 165 stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Bluth Karl Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nastolatki

Temat

Nastolatki Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Uczucia Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The self-compassion workbook for teens : mindfulness & compassion skills to overcome self-criticsm & embrace who you you are.

Na okładce: Program z ćwiczeniami dla nastolatków.

Pewnego dnia budzisz się, spoglądasz w lustro i wiesz, że coś się zmieniło. Wyglądasz inaczej, czujesz się inaczej. Zdajesz się szybko denerwować, niekiedy płaczesz bez wyraźnego powodu, a w następnej chwili cieszysz się jak dziecko. Ogarniają cię dziwne, ponure myśli, z którymi trudno dojść do ładu. Czujesz się beznadziejnie, a wewnętrzny krytyk rośnie w siłę i karmi się twoimi obawami. Masz wrażenie, że jesteś na emocjonalnej karuzeli, i chcesz wysiąść! Witamy w świecie dorastania. To trudny, burzliwy i często bolesny okres w życiu. Czas zmian – w każdej sferze twojego życia. Nie dokładaj sobie zmartwień. Nie traktuj siebie zbyt surowo. Podejdź do siebie z życzliwością i współczuciem, jak do swojego najlepszego przyjaciela. Badania naukowe pokazują, że nastolatki, które okazują sobie samym więcej współczucia, doświadczają mniej lęku, stresu i przygnębienia oraz są bardziej zadowolone ze swojego życia. Na podstawie badań wiemy też, że samowspółczucie jest umiejętnością, której można się nauczyć. Być może to określenie brzmi dla ciebie obco lub dziwnie, ale w gruncie rzeczy chodzi o to, by sprostać wyzwaniom okresu dorastania z odwagą, siłą i życzliwością. By lepiej radzić sobie z problemami, stresorami, obawami. Czy to brzmi optymistycznie?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Naukowy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Idź własną drogą : jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT / Joseph Ciarrochi, Louise Hayes ; przekład Sylwia Pikiel. - Sopot : GWP, 2021. - 166, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Ciarrochi Joseph Hayes Louise L. Pikiel Sylwia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nastolatki Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Dojrzewanie Nastolatki Poczucie własnej wartości Psychologia pozytywna Samopoznanie Uczucia Techniki samopomocy Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Większość nastolatków czuje presję nierealnych standardów wyznaczanych przez kulturę, media, rówieśników, rodziców, szkołę. Chociaż dobrze jest dążyć do tego, by stawać się coraz lepszym, to łatwo zatracić w tym procesie siebie i swoje marzenia. Chcąc być lubiane i akceptowane, nastolatki często dostosowują się do oczekiwań innych ludzi, nawet jeśli te nie są zgodne z ich przekonaniami. Aby zyskać aprobatę rówieśników, rezygnują z tego, co dla nich ważne, i obawiają się wyrażać własne opinie, stając się podatne na różne wpływy. W tym trudnym okresie nie pomagają też rodzice, którzy często decydują za swoje dzieci, jakie pasje mają rozwijać, na jakie zajęcia dodatkowe uczęszczać, do jakiej szkoły iść. To wszystko wywołuje w młodych ludziach wrażenie, że życie siłą pcha ich w różnych kierunkach, ale żaden nie jest tym, w którym oni chcieliby podążać.[nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Naukowy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Oszustka : the rite show / Mikołaj Marcela. - Wydanie I. - Warszawa : You&Ya, 2024. - 318, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Marcela Mikołaj (1985- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Nastolatki 9-13 lat 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bezludna wyspa Genoterapia Izolacje Manipulacja (psychologia) Mukowiscydoza Nastolatki Osoby niebinarne Oszustwo Pierwsza miłość Pisarze Polacy za granicą Poświęcenie (postawa) Przyjaźń Stalking Reality show Sztuczna inteligencja Tajemnica Współzawodnictwo Młodzi dorośli Polinezja (region) Toronto (Kanada)

Gatunek

Powieść

Siedemnastoletnia Melanie Clark jeszcze do niedawna prowadziła życie zwykłej nastolatki. Szkoła, najlepszy przyjaciel JD, pisanie do szuflady - to był świat, który znała i kochała. Wszystko zmienia się w chwili, kiedy dziewczyna, za namową JD, decyduje się wydać swoją pierwszą powieść. Książka szybko staje się bestsellerem, a prawa do ekranizacji kupuje znana wytwórnia filmowa. Anonimowa dziewczyna zostaje gwiazdą. Celebrytką, którą firma Rite - właściciel popularnego serwisu społecznościowego dla nastolatków - zaprasza do udziału w swoim nowym reality show. Program jest na ustach wszystkich: rajska wyspa, sześcioro młodych pisarzy z całego świata i rywalizacja, która dla jednego z uczestników zakończy się czekiem na okrągłe dziesięć milionów dolarów! Melanie nie pragnie popularności ani pieniędzy. Przekonała się już, że sława ma swoje blaski, ale i cienie. Nie przyjęłaby propozycji, gdyby nie ciężka choroba JD. Eksperymentalne leczenie, które może go uratować, kosztuje krocie. Jednak udział w reality show może być trudniejszy, niż się wydaje. Wyspa, pozornie rajska, wcale taka nie jest, a Mela skrywa pewien sekret, który nie może wyjść na jaw. Nigdy. Sprawy nie ułatwiają też inni uczestnicy, a szczególnie przystojny, ale i wyjątkowo wredny Liam Jones Czy milionowa nagroda okaże się warta ryzyka?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P IV (1 egz.)

Filia Nova

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P IV (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Myśli samobójcze u nastolatków : jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens / Jeremy W. Pettit, Ryan M. Hill ; przekład: Sylwia Pikiel ; [redakcja merytoryczna: dr Artur Kołakowski]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 181, [2] strony : wykresy ; 25 cm.

Autor

Pettit Jeremy W. Hill Ryan Pikiel Sylwia Kołakowski Artur

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nastolatki

Temat

Autopsychoterapia Kryzys psychiczny Myśli samobójcze Nastolatki Samobójstwo Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Na okładce: Techniki CBT.

Tytuł oryginału: Overcoming suicidal thoughts for teens : CBT activities to reduce pain, increase hope & build meaningful connections, 2022.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Naukowy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.89-008.44 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Daj przestrzeń i bądź blisko : mindfulness dla rodziców i ich nastolatków / Eline Snel ; przełożyła Magda Kurmańska. - Warszawa : CoJaNaTo?, 2017. - 194 strony : ilustracje ; 23 cm + 1 płyta CD.

Autor

Snel Eline (1954- ). Kurmańska Magda.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nastolatki Rodzice

Temat

Autopsychoterapia Mindfulness Nastolatki Odwaga Relacje międzyludzkie Rodzicielstwo Radzenie sobie ze stresem Samoakceptacja Wychowanie w rodzinie Zaufanie

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Tytuł oryginału: Ruimte geven & dichtbij zijn, 2014.

Płyta zawiera: Ćwiczenia uważności dla rodziców i nastolatków - głosu użyczyła Agnieszka Marszałek. Ćwiczenia są również do pobrania za pomocą kodów QR dostępnych na końcu książki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Naukowy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dorastanie bez lęku / Sheri L. Turrell, Christopher McCurry, Mary Bell ; przekład Sylwia Pikiel. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2020. - 168 stron : tabele ; 24 cm.

Autor

Turrell Sheri L. McCurry Christopher. Bell Mary. Pikiel Sylwia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nastolatki Rodzice

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Nastolatki Dojrzewanie Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce: Podstawy ACT i nieco więcej!

Tytuł oryginału: The mindfullness & acceptance workbook for teen anxiety : activities to help you overcome fears & worries using acceptance & commitment therapy, 2018.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Naukowy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.8 (1 egz.)