SOWA OPAC : Biblioteka im. Marii Skłodowskiej-Curie w Policach

730 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Pokonaj lęk : jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję / Martin M. Antony, Peter J. Norton ; przekład Robert Mitoraj. - Kraków : Wydawnictwo eSPe, 2019. - 389, [1] strona : ilustracje, wykres ; 20 cm.

(Twoje Poradniki)

Autor

Antony Martin M. Norton Peter J. (1972- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Psychoterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: Anti-anxiety workbook : proven strategies to overcome worry, phobias, panic, and obsessions, 2009.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Naukowy

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.942 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Naucz się kochać wysoką wrażliwość : ćwiczenia / Elaine N. Aron ; przekład Aleksandra Haduła. - Łódź : Feeria - Wydawnictwo JK, 2020. - 478, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Aron Elaine N. Haduła Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Wrażliwość Autopsychoterapia Higiena psychiczna Osobowość

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Rodzina, relacje międzyludzkie

Tytuł oryginału: The highly sensitive person's workbook, 1999.

Wiesz już, że należysz do grona osób wysoko wrażliwych. Masz świadomość, że twój wyjątkowo czuły układ nerwowy reaguje na bodźce szybciej i mocniej niż układy nerwowe innych ludzi. Zdajesz sobie sprawę, że wrażliwość jest siłą. Ale jak przekuć tę wiedzę w lepsze samopoczucie? Jeśli chcesz jeszcze lepiej zrozumieć swoją wrażliwość i zacząć stosować rady Elaine Aron w praktyce, koniecznie weź do ręki książkę Wysoko wrażliwi. Książka do pracy indywidualnej. Znajdziesz w niej: testy sprawdzające poziom twojej samooceny, wskazówki, jak przemienić negatywne doświadczenia w siłę, niezawodne techniki relaksacyjne, które pomogą ukoić nerwy i stres, ćwiczenia pomocne w przypadku problemów w pracy, z rodziną bądź z partnerem. Pomyśl o swojej wysokiej wrażliwości jak o sztuce - jak wiele innych sztuk, możesz opanować ją do perfekcji. Wykonując zadania przygotowane specjalnie dla osób takich jak ty, zbudujesz na nowo pozytywny obraz siebie, który pomoże ci wypracować bezcenną równowagę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Naukowy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wysoko wrażliwe dziecko : jak je zrozumieć i pomóc mu żyć w przytłaczającym świecie? / Elaine Aron ; przekład Anna Sawicka Chrapkowicz. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2017. - 379 stron ; 24 cm.

Autor

Aron Elaine N. Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice

Temat

Dzieci Młodzież Wrażliwość Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Tytuł oryginału: The highly sensitive child : helping our children thrive when the world overwhelms them, 2002.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Naukowy

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.922.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wysoko wrażliwe dziecko : jak zrozumieć i pomóc mu żyć w przytłaczającym świecie? / Elaine Aron ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2021 - 379 stron ; 24 cm.

Autor

Aron Elaine N. Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Wrażliwość Psychologia dziecka Wychowanie w rodzinie Dziecko nieśmiałe Kompetencje rodzicielskie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Wysoko wrażliwe dzieci stanowią od piętnastu do dwudziestu procent wszystkich dzieci. Urodziły się z bardzo czułym i szybko reagującym układem nerwowym, co niesie za sobą zarówno pozytywne, jak i negatywne konsekwencje. Takie dzieci cechują się kreatywnością, intuicją, zaskakującą mądrością i empatią, ale jednocześnie niezwykle łatwo je przytłoczyć nadmiarem bodźców, nagłymi zmianami, krytyką bądź nieszczęściami innych. W zależności od temperamentu niektóre wysoko wrażliwe dzieci są aktywne, emocjonalne i wymagające, inne zaś są spokojne i skryte oraz nie sprawiają większych problemów wychowawczych. Wszystkie jednak muszą być wychowywane ze zrozumieniem, aby mogły poznać swoją wyjątkowość i nauczyć się czerpać z niej korzyści w dorosłym życiu. Niestety błędy wychowawcze dorosłych - wynikające z niezrozumienia i niewiedzy - łatwo mogą doprowadzić do wielu poważnych i negatywnych skutków, z którymi dziecku będzie niezwykle trudno sobie poradzić. Z takimi sytuacjami bardzo często spotykała się w swojej pracy Elaine Aron i dlatego - jako wybitna specjalistka i pionierka tej dziedziny - napisała praktyczny poradnik, który pomoże rodzicom, nauczycielom i opiekunom.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Naukowy

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.922.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia pozytywna : 100 prostych technik na każdą sytuację : ćwiczenia wyobraźni i eksperymenty myślowe, dzięki którym poradzisz sobie ze stresem, nadmiernymi wymaganiami, nabierzesz pewności siebie i zrozumiesz swoje potrzeby / Sacha Bachim ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2023. - 284, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Bachim Sacha Trybulska Aneta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kompetencje emocjonalne Myślenie pozytywne Poczucie własnej wartości Pokonywanie strachu Psychologia pozytywna Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: Therapie to go : 100 psychotherapie tools für mehr leichtigkeit im alltag : buch über positive psychologie und positives denken, 2022.

Jesteś pełen niepokoju? W głowie kłębią ci się nieprzyjemne myśli? Chciałbyś lepiej radzić sobie ze strachem? Działać z większą pewnością siebie, poczuciem własnej wartości i celowością? Sięgnij po tę książkę! Znajdziesz w niej 100 różnych technik psychologii pozytywnej na każdą życiową sytuację. Choć oparte na naukowych metodach, techniki te opisane są w zrozumiały, lekki i zabawny sposób. W książce znajdziesz między innymi eksperymenty myślowe i ćwiczenia wyobraźni, które pomogą ci lepiej postrzegać uczucia i potrzeby. Wzmocnisz zdrowie dzięki skutecznym sposobom na stres. Otrzymasz wsparcie w radzeniu sobie z napięciem, stanami lękowymi, nadmiernymi wymaganiami, a nawet depresją. Zyskasz samoakceptację i motywację na drodze rozwoju osobistego. Pozytywna psychologia – pozytywne życie.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Naukowy

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta mądrych jelit : 150 przepisów na dania, dzięki którym odmienisz swoje ciało, nabierzesz energii, odzyskasz zdrowie i dobre samopoczucie / Clare Bailey, Joy Skipper ; przedmowa Michael Mosley ; fotografie Joe Sarah ; tłumaczenie Aleksandra Żak. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2018. - 223, [1] strona : fotografie, portrety ; 24 cm.

Autor

Bailey Clare Skipper Joy Mosley Michael (1957- ). Sarah Joe Żak Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta lecznicza Jelita

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The clever guts diet recipe book : 150 delicious recipes to mend your gut and boost your health and wellbeing. Na okładce: Według zaleceń Michaela Mosleya, 2017.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Naukowy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.33/.34 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Recepta na leki naturalne : kompleksowy przewodnik po naturalnych metodach leczenia - 200 powszechnych schorzeń! : poradnik samoleczenia oparty na naturalnych środkach i skutecznych metodach, takich jak odpowiednia dieta, odżywianie, suplementy oraz inne metody terapii holistycznej / Mark Stengler N.M.D., James F. Balch M.D., Robin Young Balch N.D. ; [przekład: Krzysztof Światły]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ABA Sp. z o.o., copyright 2017. - 1086, [1] strona ; 28 cm.

Autor

Balch James F. (1933- ) Stengler Mark Young-Balch Robin (1941- ) Światły Krzysztof (1988- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby ludzi Medycyna niekonwencjonalna Samoleczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Publikacja ta to ponad 1000-stronicowe kompendium wiedzy na temat skutecznych metod walki z chorobami stosowanymi we współczesnej medycynie. Metody te poparto obszerną, rzetelnie opracowaną bibliografią naukową. Jest to efekt wielu lat praktyki lekarskiej autorów książki, a ich wiarygodność uwierzytelnia holistyczne podejście do ludzkiego organizmu. Traktują ciało jak nierozłączną całość, jako system precyzyjnie połączonych naczyń, które wzajemnie na siebie oddziałują. Rozważnie i z ogromnym wyczuciem łączą najlepsze konwencjonalne i naturalne metody leczenia. Alfabetyczny katalog chorób przedstawiony jest prostym, zrozumiałym językiem. Opisuje ponad 200 różnych dolegliwości – od tych najpoważniejszych po przypadłości mniejszej wagi: cukrzycę, miażdżycę i choroby serca, boreliozę, depresję, nowotwory, kamicę nerkową, chorobę Alzheimera, otyłość, choroby przewodu pokarmowego oraz wiele innych, które obejmują coraz szersze grono współczesnej populacji.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Naukowy

Brak informacji o dostępności: sygn. 615.85 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać dziecięce ograniczenia : jak obudzić mózg dziecka ze specjalnymi potrzebami i odmienić jego życie? : metoda Anat Baniel / Anat Baniel ; przekład: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Wydanie I. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2021. - 300 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Baniel Anat Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dziecko z niepełnosprawnością Dziecko z zaburzeniami psychicznymi Metoda Feldenkraisa Mózg

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

W książce zaproponowane są zabawy, ćwiczenia dla dzieci, u których zaobserwowano nieprawidłowy rozwój psychomotoryczny. Dodatkowo umieszczone są programy zajęć na cały rok do wykorzystania dla logopedów, jak również bajki terapeutyczno-logopedyczne. W publikacji można znaleźć: zabawy służące doskonaleniu postawy, równowagi, obustronnej koordynacji ruchowej, koordynacji wzrokowo-ruchowej oraz rytmu i tempa ćwiczeń; zabawy psychomotoryczne wpływające na rozwój emocjonalno-społeczny dzieci; zabawy psychomotoryczne ćwiczenia usprawniające motorykę; strategie terapeutyczne służące doskonaleniu wykonywania złożonych poleceń; bajki logopedyczne w pracy z dzieckiem oraz logopedyczne programy zajęć.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Naukowy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.76 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Barbaro Natalia (1970- ) Klejnowska Aneta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Samoakceptacja Samopoznanie Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Natalia de Barbaro pracuje z kobietami, które poszukują odpowiedzi na pytania: „Kim tak naprawdę jestem? Czego chcę? O czym marzę? Na co sobie pozwalam?”. Jej książka to rzetelna z punktu widzenia psychologii, ale także poetycka, czasem brutalnie szczera i poruszająca opowieść o kobiecej drodze do poznania samej siebie. Dlaczego kobiety grają role, które wcale im nie odpowiadają? Czemu pracują ponad siły i surowo oceniają się za najmniejsze uchybienia? Jak sprawić, by wewnętrzny głos, mówiący kobiecie o jej potrzebach i marzeniach, był słyszany wyraźniej niż nakazy i wymogi kultury? Autorka zaprasza w podróż pod opieką Czułej Przewodniczki – kobiecej intuicji i mądrości. Idealna lektura dla kobiet, które czują, że w ich życiu za dużo jest powinności, a za mało radości. „Czuła przewodniczka” jest zilustrowana kolażami wybitnej artystki młodego pokolenia Anety Klejnowskiej. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.1-055.2 (1 egz.)

Filia Nova

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.922.1-055.2 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Przędza : w poszukiwaniu wewnętrznej wolności / Natalia de Barbaro. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2023. - 281, [7] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Barbaro Natalia (1970- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobiecość Kobieta Samorealizacja Wolność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Ta książka rodzi się we mnie z mieszanki uczuć. Pierwszy jest smutek - bo patrzę z bardzo bliska na kobiety, które trwają w znieruchomieniu, chociaż, paradoksalnie, są w ciągłym ruchu. "W rozmowach z przyjaciółkami, w historiach uczestniczek prowadzonych przeze mnie warsztatów, w listach od czytelniczek „Czułej Przewodniczki” wciąż wraca wątek życia w uwikłaniu, życia nie swoim życiem. To wywołuje we mnie poczucie wielkiej straty, jakiegoś kompletnego bezsensu. Potem budzi się oburzenie. I - wreszcie - nadzieja, że możemy się spotkać i że to spotkanie i dla ciebie, i dla mnie będzie ważne. Widzę je jako rodzaj wspólnej wyprawy w poszukiwaniu wewnętrznej wolności - nie takiej wolności, którą ktoś tobie albo mnie miałby wręczyć, ale tej, którą możemy znaleźć w swoim środku." Natalia de Barbaro

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Naukowy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.1-055.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rysowanie dla każdego : proste sposoby tworzenia wspaniałych dzieł / Barrington Barber ; [tłumaczenie Aleksandra Wejchert-Spodenkiewicz]. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2019. - 128 stron : rysunki ; 25 cm.

Autor

Barber Barrington. Wejchert-Spodenkiewicz Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rysowanie kresek Rysunek linearny Rysunek walorowy Proporcje i perspektywa Ćwiczenia i projekty

Gatunek

Poradnik Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka Hobby i czas wolny

"Rysowanie dla każdego" to przyjazny poradnik rysowania przeznaczony dla początkujących. Barrington Barber uważa, że każdy, niezależnie od poziomu swoich doświadczeń, może nauczyć się dobrze rysować. Zaczyna zatem od podstawowych informacji na temat rysowania prostych kresek, potem uczy, jak można łączyć ze sobą linie oraz jak uzyskuje się właściwy ton i proporcje. Zaleca też uważnie obserwować otoczenie, by tworzyć przekonujące i realistyczne rysunki. Książka ta powstała z myślą o zupełnych nowicjuszach oraz o tych, którzy chcą odświeżyć swoje umiejętności. Zobaczycie, jak wiele radości daje rysowanie! Działy omawiają: kreski i materiały, rysunek linearny, rysunek walorowy, znaczenie obserwacji, proporcje i perspektywę, kompozycję, przydatne ćwiczenia i projekty

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Naukowy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 741/744 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wygraj z rakiem : kuchnia antyrakowa / Neal D. Barnard, Jennifer K. Reilly ; [tłumaczenie Angelika Knopp]. - Mszczonów : Fundacja Źródła Życia, 2012. - 252, [1] strona : ilustracje (w tym kolorowe) ; 23 cm.

Autor

Barnard Neal D. (1953- ). Reilly Jennifer K. Knopp Angelika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rak (medycyna) Dietetyka

Gatunek

Książka kucharska Poradnik

Tytuł orygnału: The cancer survivor's guide, 2008.

To, co jesz, czyni wielką różnicę! Dieta ma ogromny wpływ na rozwój i zanik choroby nowotworowej, jak również na długość i jakość życia ludzi cierpiących na nowotwory. Naukowcy badają wpływ codziennych wyborów żywieniowych na zapobieganie nowotworom oraz rolę właściwego odżywania w zwiększeniu szans przeżycia ze zdiagnozowaną chorobą. To więcej niż książka kucharska! Książka Wygraj z rakiem, napisana przez lekarza medycyny Neala Barnarda i dietetyczkę Jennifer Reilly, zawiera kompletny zestaw wskazówek, które możesz od razu wprowadzić w życie. Autorzy nie tylko przedstawiają naukowe fakty, ale krok po kroku objaśniają, jak w warunkach domowych przeprowadzić konieczne zmiany.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616-006 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odważ się na zmiany : jak pokonać strach przed nieznanym, by osiągnąć spełnienie/ Colette Baron-Reidn ; [Tłumaczenie Anna Lewicka]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2017. - 285 stron ; 21 cm.

Autor

Baron-Reid Colette. Lewicka Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samorealizacja Świadomość Dusza Reinkarnacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: Uncharted : the journey through uncertainty to infinite possibility

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Naukowy

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Wyzwalacz szczęścia : poradnik jak wychować szczęśliwe dziecko / Alexia Barrable i Jenny Barnett ; tłumaczenie Katarzyna Bieńkowska. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, copyright 2017. - 302, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Barrable Alexia. Barnett Jenny. Bieńkowska Katarzyna (1972- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dzieci Radość Psychologia pozytywna Psychologia rozwojowa Psychologia wychowawcza Szczęście Wychowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Tytuł oryginału: Growing up happy : ten proven ways to increase your child's happiness and well-being, 2016.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Naukowy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37.018.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Happy detoks : jedz, oddychaj i kochaj (siebie) : 10-dniowy holistyczny program odnowy organizmu / Kasia Bem. - Warszawa : Wydawnictwo Luna, 2022. - 293, [3] strony : ilustracje : 24 cm.

Autor

Bem Kasia

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Dieta oczyszczająca Joga Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Książka jest przewodnikiem głównie dla kobiet, które są świadome tego, jak dieta wpływa na zdrowie, i chciałyby zadbać o swój organizm holistycznie, a przy tym odpowiedzialnie. Autorka opisuje, jak sama dzięki dziesięciodniowemu programowi oczyszczającemu Happy detoks odzyskała spokój, zdrowie i dobre samopoczucie. Program ten łączy w sobie mądrość Wschodu z nowoczesnymi podstawami żywienia i odpowiednimi ćwiczeniami, które w połączeniu z medytacją są źródłem urody, zdrowia i długowieczności.W książce znajdziemy wiedzę na temat żywienia oraz opis żywności, która jest uważana za leczniczą i odwracającą procesy starzenia. Dieta opiera się na produktach, które przywrócą odpowiedni wskaźnik pH w organizmie. Znajdziemy tu ponad 50 prostych przepisów, które wykorzystują ogólnodostępne produkty. Dzięki odpowiedniemu żywieniu odzyskamy równowagę i poczujemy się lepiej.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Dział Naukowy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)