93015
Książka
W koszyku
Zresetuj się : 75 technik redukcji stresu, aby ukoić ciało i umysł w kilka minut / Jennifer L. Taitz ; przekład: Małgorzata Małecka. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Laurum, 2024. - 315, [5] stron : ilustracje ; 22 cm.
Autor
Taitz Jennifer L. Autor Małecka Małgorzata (tłumaczka) Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy Samoleczenie Stres Regulacja emocji
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Nie trać gruntu pod nogami, kiedy życie cię przytłacza! Czy stres zbyt często utrudnia ci życie, powoduje wypalenie i odbiera radość? Czy masz skłonności do popadania z obsesję, nadmiernego rozmyślania o wyzwaniach i przeciwnościach? Dowiedz się, jak na co dzień uporać się z intensywnymi emocjami i trudnymi sytuacjami. Jak zaakceptować to, co czujesz, i pójść naprzód. Jak radzić sobie ze stresem zarówno w danej chwili, jak i w dłuższej perspektywie. Poznaj 75 technik i ćwiczeń na regulowanie emocji, panowanie nad stresem i budowanie odporności psychicznej.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Dział Naukowy
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.944.4 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Stress resets : how to soothe your body and mind in minutes, 2024
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia na stronach 271-312.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej